Benefícios da salsa para emagrecer

Como obter os benefícios do consumo da salsa para emagrecer? O consumo da salsa ajuda emagrecer, melhora o metabolismo, perda de peso mais rápida e muito mais! O alto teor de fibras da salsa ajuda a limpar os resíduos do cólon, proporcionando uma barriga mais lisa. Suporta uma perda de peso mais rápida, eliminando as células adiposas do fígado, reduzindo também o risco de doença hepática gordurosa.

A salsa é uma espécie popular de planta com flor da família Apiaceae. Nativa das regiões mediterrâneas, é amplamente cultivada como erva e vegetal.

benefícios do consumo da salsa para emagrecer

O consumo da salsa traz muitos benefícios, ajuda emagrecer, reduz o ganho de peso e acelera a queima de gordura. Além disso, há muitos benefícios para a saúde que você pode obter com isso e começa com algo tão simples como um enfeite. Você pode esperar que este nutriente à base de ervas o ajude com problemas de açúcar no sangue e problemas relacionados aos rins e ao coração.

Como beber chá ajuda você a perder peso?

Agora que você sabe que o consumo da salsa ajuda emagrecer, você deve saber como ele faz isso. Claro que antes de mais nada você deve estar ciente de que perder peso não é a mesma coisa que perder gordura.

Elimina a retenção de líquidos

Alguns tipos de chás e infusões são muito eficazes na retenção de líquidos. Se for este o seu caso, os chás de ervas com efeitos diuréticos, como o de cavalinha, podem ajudar a eliminar com mais facilidade os quilos extras derivados dos líquidos acumulados.

Reduz o apetite

Neste caso, beber chá ajuda a perder peso porque reduz o apetite, principalmente se for consumido antes ou durante as refeições. É assim que você vai saciar mais cedo e comer menos. Na verdade, há pessoas que, por hábito, bebem um copo antes de começar a comer justamente por isso.

Além disso, você pode tomá-lo sempre que desejar algo doce ou não saudável. Muitas vezes, uma xícara de chá quente é suficiente para acalmar o estômago e afastar a tentação.

Aumenta o gasto energético

Como acabamos de dizer, muitos estudos mostram que quem bebe chá, principalmente chá verde, perde peso mais rápido do que quem não o faz. Isso ocorre porque o chá aumenta em uma porcentagem significativa o gasto energético , o que se traduz na queima de calorias.

Acelera o metabolismo

O chá contém antioxidantes que ajudam a acelerar o metabolismo, o que pode ajudar a perder peso se consumido regularmente. A título de exemplo, alguns estudos demonstraram que, graças às propriedades termogénicas do chá verde, se beber três chávenas por dia pode perder 4,6% do seu peso em três meses. Embora esta percentagem possa ser alcançada, não devemos perder de vista que depende de muitos factores, como o metabolismo de cada pessoa e os seus hábitos de vida.

Ajuda a queimar gordura

O chá, especialmente o chá verde, contém um composto que instrui o cérebro a secretar níveis mais elevados de hormônios necessários para queimar gordura. Além disso, os antioxidantes presentes no chá são bloqueadores naturais de gordura que reduzem sua absorção.

Benefícios da salsa para perda de peso

Aquelas folhas de salsa planas ou encaracoladas que você normalmente pica e usa como guarnição para realçar os sabores da sua comida podem fazer muito mais para ajudá-lo a ficar em forma e saudável. Como uma potência à base de ervas, é extremamente rico em nutrientes (como fibras e vitaminas) e baixo em calorias – e ajuda a aumentar a taxa de metabolismo e a reduzir a gordura da barriga.

Existem apenas 22 calorias e zero gorduras por xícara desta erva. É uma fonte vegana de proteína que pode reduzir a fome e fazer com que você se sinta bem enquanto está de dieta. Também é muito rico em homocisteína, um aminoácido que reduz o risco de ganho adicional de peso, acidente vascular cerebral e colesterol elevado em pessoas com doença cardíaca diabética.

Esta bebida pode ajudá-lo a perder peso e queimar gordura da barriga

Tomar uma mistura de suco de limão e salsa pode ser a chave para perder peso e perder gordura da barriga. Aqui está o que você precisa saber.

Se você pretende perder peso, além de monitorar sua dieta e rotina de exercícios, experimente também uma combinação de suco de limão e salsa. Embora o suco de limão seja um bom desintoxicante, quando combinado com salsa, pode fazer maravilhas no seu regime de perda de peso e ajudar na perda de gordura da barriga.

Como beber chá de salsa para perder peso

A salsa é uma erva muito utilizada na cozinha, mas também é uma boa aliada para aquelas pessoas que estão tentando perder peso e querem fazê-lo de forma saudável, seguindo uma dieta hipocalórica e consumindo suplementos naturais eficazes.

Entre outras coisas, a salsa permite purificar o corpo e limpá-lo de toxinas, evitar o sofrimento da retenção de líquidos, reduzir a vontade de comer e queimar mais gordura. Tudo isso junto é a fórmula perfeita para perder peso e se livrar daqueles quilos extras tão difíceis de eliminar.

Se você quer saber como tomar chá de salsa para perder peso , continue lendo este artigo. Além disso, damos-lhe outras receitas eficazes para perder peso, não perca!

Propriedades da salsa para perder peso

A salsa é uma erva culinária muito benéfica para emagrecer graças à sua composição, que contém vitaminas A, B, C e E, cálcio, magnésio, potássio, manganês, zinco, ferro e apiol. A seguir detalhamos todas as propriedades da salsa para emagrecer para que você saiba como ela atua no seu corpo ao consumi-la:

É purificante e diurético: graças ao seu conteúdo de apiol, a salsa aumenta a diurese e isso facilita a eliminação de toxinas do corpo e evita a retenção de líquidos, condição que, além do inchaço, fará com que você ganhe um pouco de peso.

Melhora o trânsito intestinal, promove a eliminação de gases e previne o inchaço abdominal.

Aumenta a saciedade, o que permite sentir-se mais saciado e, consequentemente, reduzir a quantidade de alimentos ingeridos ao longo do dia.

Atua eficazmente contra níveis elevados de colesterol ruim e triglicerídeos no sangue. Promova o processo realizado pelo organismo para queimar gordura de forma mais eficaz e rápida.

Consumo do chá de salsa ajuda emagrecer: como preparar

Se quiser aproveitar todas os benefícios do consumo da salsa para emagrecer, o melhor é preparar um chá de salsa para emagrecer e purificar o corpo e deixar o corpo livre de toxinas . A receita é muito simples de realizar, antes de mais nada você precisa reunir:

5 colheres de sopa de salsa fresca picada
1 litro de água
Preparação: Numa panela, coloque a água e deixe ferver. Quando atingir a fervura junte a salsa, mexa e deixe ferver cerca de 5 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 5 ou 10 minutos. Por fim, coe o preparado obtido e terá a infusão de salsa pronta para beber.

Como beber chá de salsa para perder peso

Você pode obter benefícios incríveis através do consumo da salsa para emagrecer. Assim, o ideal é beber entre 2 e 3 xícaras de chá de salsa por dia para perder peso, de preferência antes das refeições, como café da manhã, almoço e jantar.

Desta forma, os seus efeitos saciantes são aproveitados ao máximo. Por se tratar de uma infusão de limpeza, você pode tomá-la continuamente por um período de 2 semanas , então seria aconselhável fazer um período de descanso de cerca de 15 dias.

Da mesma forma que acontece com outros suplementos naturais para emagrecer, o consumo do chá de salsa deve ser sempre aliado a uma dieta pobre em gorduras e calorias e a uma rotina adequada de exercícios físicos, caso contrário será impossível reduzir medidas e obter o esperado. resultados.

Outras receitas de chá de salsa para perder peso

Uma boa forma de potencializar as propriedades emagrecedoras do chá de salsa acima mencionado é adicionar ao preparo outros ingredientes que promovam a perda de peso e a queima de gordura. Entre as receitas mais populares estão aquelas que combinam salsa com limão e aipo, preste atenção nas falas a seguir.

Chá de salsa e limão

O chá de salsa e limão para emagrecer é uma infusão muito diurética que evita a retenção de líquidos, melhora a digestão e ajuda a reduzir o apetite.

Ingredientes:

5 raminhos de salsa
1 limão
1 litro de água
Preparação: limpe e pique a salsa. Coloque a salsa numa panela com água fervente e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Em seguida, desligue o fogo, deixe descansar por mais uns 5 minutos, coe a infusão e acrescente o suco de limão espremido na hora.

No artigo a seguir você poderá ver Como perder peso com limão .

Chá de salsa e aipo

A segunda receita de chá ou infusão de salsa para emagrecer consiste na adição de aipo, um vegetal muito diurético e purificante que reduz o apetite e permite maior queima das gorduras acumuladas e das que são ingeridas.

Ingredientes:

3 colheres de sopa de salsa picada
2 talos de aipo
1 limão
1 litro de água
Preparação: limpe e corte o aipo em pequenos pedaços. Numa panela leve a água para ferver e quando começar a ferver junte o aipo e a salsa. Deixe os dois ingredientes cozinharem por cerca de 10 minutos, desligue o fogo, deixe descansar por mais uns 10 minutos e por fim coe. Adicione suco de limão para deixar seu sabor mais agradável.

Contra-indicações do consumo do chá de salsa

Antes de começar a tomar o chá de salsa para emagrecer, é importante ter certeza de que ele não será contraproducente à saúde, sendo seu consumo contraindicado nos seguintes casos:

Mulheres grávidas ou amamentando.
Pacientes com cólica renal.
Insuficiência cardíaca.
Insuficiência renal.
Doenças neurológicas.

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